2.流言:褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?
真相:这种说法不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关,天黑时增加,天亮时减少,褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少。然而,褪黑素并非万能神药,只对下面两种情况的失眠有效:
第一种:倒时差。有证据表明褪黑素可减轻时差反应,尤其当旅行者向东跨越2—5个时区时。口服褪黑激素可以改善某些时差症状,并减少白天的困倦和疲劳。
第二种:褪黑素分泌不足。研究表明,褪黑素可以缩短入睡所需的时间。一般来说,35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路,额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效。所以,并不是所有人都适合使用褪黑素。
此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在购买褪黑素产品时,一定要选择正规厂家生产的合格产品,并按照医生的建议进行服用。
3.流言:保健品能治疗很多疾病,还没有副作用,比吃药强?
真相:从定义来说,保健品只是一种具有保健功能的食品,不以治疗疾病为目的。所以说,保健品首先是一种“食品”。而药品则是用于控制、预防、治疗疾病,具有明确的适应症、适用人群、用法用量的产品。两者的区别不言而喻,保健品作为食品,跟米饭面条馒头一样,并不具有治疗、预防、调理疾病的功效,而药品才是针对疾病的“正解”。
盲目轻信保健品,可能会损失钱财、贻误病情,某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入,威胁健康。对于保健品来说,人们不是不能用,但不该指望它治病,也不能只依靠服用保健品以至于忽略了健康的生活习惯。本报记者 郜阳
(新民晚报)
体育老师c了一节体育课作文
体育老师在单杠c了渺渺一节课
47147大但人文艺术欣赏
放课后的职员室未增删带翻译选集
WRITEAS朝俞夹东西
WRITEAS军人
巜老师的小兔子好软水好多动漫
横冲直撞霸王花
宝宝下面都湿透了还嘴硬咋
公嗲嗯啊轻点公大ji巴
成熟交BGMBGMBGM日本
对象一直咬我的奶奶
JUX434被公每天侵犯的我
国精产品一区一区三区有限在线
69无人区码一码二码三码七码
黑人缓慢而有力的往里挺
野花视频手机免费观看完整直播
坐下来自己慢慢摇
漂亮的丰年经的继拇1
啦啦啦 中国 日本 免费观看
学长在学校无人的地方做
姐姐说家里没人我们可以在一起吗
仙女棒坐着使用示意图
25岁女高中生的相亲对象是问题
燕子717新浪微博
我年轻善良的继4
同学故意把我的校服当抹布用作文
邻居一晚让我高潮3次正常吗
xiaav 这里因你而精彩
黑料不打烊肾虚十八连入口
胸大的姑娘好看视频
OVERFLOW樱花风车动
高清VPSWINDOWS的特点
天堂资源とまりせっくす
黄台免费软件OPPO
渴了就喝水别扒拉我腿啥意思
当着太子的面皇帝宠幸了太子妃
韩国演艺圈悲惨事件快播
欧洲无人区码一码二码三码区别
岳腿缝之间水汪汪高清
没有我的允许你一滴也别想尿出来
坐在木马的木棒上公主
好满射太多了装不下了
高能多r纯车多人
顶级大但人文艺术视频全美
乱码一卡二卡新区永久入口
麻婆豆传媒一区二区三区
在把腿张大点我就可以吃到扇贝了
进女小姪女小婷
井川里予被C在哪看
女生喊疼男生越往里寨的游戏娱乐
老师拉我去办公室做了一节课
大陆年轻帅小伙飞机GAY
带着跳D走路舒服吗
椅子上有木棒坐下去吃饭
好看的肉质高的有R
破了新数学老师的处
厨房春潮唐小米
新兵帮老兵吃鸡把视频
看我是怎樣把你C的叫出來的
温文尔雅1V2H
日韩天码砖区2021
斗罗大陆158集免费完整版
精品一线二线三线无人区
最美情侣中文第4季
被当成玩具发泄的一天作文
把极品白丝校花啪到腿软
日产精品一线二线三线
star 362
电车 之狼r攻略
年轻漂亮的老师2中文版
已经塞了三个鸡蛋了
X姓女RAPPER的首次亮相
坐在上面怎么晃教程
错一题学长就x我一次
纤夫的爱无删减版动漫百度云
和老公打电话接顶的她说不出话
AAA国产大陸片
我坐在学长的鸡上写作业作文
腿再张大点就可以看到小扇贝
打扑克视频又叫又疼
JK底部的视角是什么样的
男朋友C你的时候你会说什么
女生和男生一起相差差差
母亲6免费完整高清电视剧在线看
FRXXEE中国XXEE护士
20厘米把女友干到走不了路
国精产品一区二区三区
wuyuetiansese
BGMBGMBGM老太太毛多
一本二卡三卡四卡无卡免费高
亲爱的老师3韩国完整
write as 哥哥
菠萝蜜国际通道一区麻豆
色欲国产麻豆精品AV免费
注射器放屁眼里灌注牛奶视频
张津瑜 6分35秒
家里有什么能代替棒棒
最近日本MV字幕免费高清
BLUED片免费观看视频
日本vtuber在b站的钱
麻花豆传媒剧在线MV免费版特色
迈开腿尝尝你的蜜林
1区1区3区4区产品乱码仙踪林
男男车车好快的车车啊哈哈视频
ZOOMSERVO
国外精产品W灬源码1688网站
细讲男朋友是怎么做你的
日本韩无专砖码高清
同学的妈妈3中字巴巴鱼汤饭惹
用我要灬我要灬我要灬造视频
儿子妈妈已经是你的人了
坐公交车日了两个小时文章
夜蒲1国语版完整版
ZLJZLJZLJ水水多多
为什么撞得越快越想叫
冰块和棉签弄出牛奶视频
顶级RAPPER潮水仙踪林
极品瑜伽女教练白浆直流
爱情岛论坛2019年免费
坐在硬邦邦的东西上面写作业
大胸年轻的保姆6
免费正能量网站链接
朋友把我玩成小喷泉了视频
51fun吃瓜站
你看镜子里我们的结合
离婚久了和儿子睡在一起
看完立马湿的小黄说说
胡桃ちゃんが部下をさせて
小东西几天没做喷得到处都是
韩漫免费漫画入口页面弹窗登录入口
上边一面亲下边一面膜的注意事项
男生和女生玩滑滑梯是什么意思?
rbd-573
生物老师拿自己当做繁衍例子
波多野结衣系列在线观看GVG
亚洲精品一线二线三线无人区
W到你那里滴水流爆水的短文
墨燃把楚晚宁按着干196章
情侣剧烈做运动的表情包
江疏影2分28秒
自W到高C的50种图片教程
今晚好好吃吃你的扇贝
渺渺上体育课当着全班人光阴汪仔
一码二码三码区别日本
桃花在线观看免费观看手机
刚开始一深一浅后来逐渐变大
嫩草研究院2021隐藏网址
玩弄朋友娇妻呻吟交换电影
果冻传媒天美传媒麻豆传
猛撞H花液H深
一边做一边说国语对白
秘密教学82这次换我教你了土豪漫画
欧洲一卡2卡三卡4卡毛1
打开扇贝就可以吃火腿肠
多人强伦姧人妻完整版BDRV一
ati radeon hd 4350
冰块一粒一粒往下边塞作文
上课用跳D的经历
精产国品一二三产区区別
人马胶配方整个过程视频
白洁一夜挨十炮
PRUBURB国内官网入口
从厨房干到沙发再到卧室图片
放学后在班上插英语课代表
桃花社区视频在线观看完整版
坐下来自己慢慢摇的感受视频
教练把车开到没人的地方小卉
女士不遮阴内搭图片高清大图大全
太鼓达人dx dlc
女儿初长成爸爸来尝鲜食品的说说
CHINA中国东北GARY2022
真人打扑克的免费软件
暖暖 中文 免费 日本社区
善良的妈妈的朋友3有限中字
糖心精产国品免费老版
情侣做运动的动态表情包
开心五月四房播播
早上起来发现还连在一起
linode日本
蜜桃成熟时1997qvod
肥胖BBMBBMBBMBBMC
欧亚专线欧洲S码WMY不知所措
酒店服务生满天星法版免费观看
晚上坐大巴车和陌生人坐一块
write as 哥哥
GC时突然抽出来难受吗
小城雨巷 高清
51漫画入口页面弹窗秋蝉
腿分大点就不疼了
麻豆传煤网站APP入口直接进入在线JIAN
国产一品二品三品的区别在哪
137VT最大但人文艺术图
坐在老师的叽叭上写作业
无人区码二码乱码区别在哪
18may19-XXXXXL民族
中国人成熟视频
天堂MV免费资源在线观看
学长迈开腿尝尝你的草莓mv
粉嫩小又紧水又多
5g天天5g天天奭多人运动入口
侍卫把贵女怼树干
埋在体内恶意地顶了顶
三门齐开女人疼苦吗
错一道题就往下面插怎么办
海角社区.COMHJ
男的坤放入女的小视频
老奶奶vpswindows
青梅竹马是消防员未增删动漫
英语课代表说他下面湿透了
体育课被老师C了一节课作文
张津瑜7段原版
啊英语老师的胸好软
旅游和父亲开一间房间做了
厚颜无耻韩国动漫在线阅读视频
国精产品一二二区视早餐有限公司
女孩遭性侵嫌犯被取保候审
邻家美姨3中文字幕
中国农村真卖BBWBBW
被机器人C的停不下来
粉色视频APP在线无限看免费丝瓜晶体公司藏
深入浅出TXl金银花讲的什么
疫情期间在家日老妈
最大BBWBBW
学长的双指探洞好厉害
浓毛BWBWBWBWBW日本
换个方式做吧未增删动第一集
自我安抚的步骤图
51无人区码一码二码三码区别
女生说疼男生越往里寨APP游戏
漂亮的小峓子5中字巴巴鱼汤
穿戴式跳D放在里面坐公交车
和老板在办公室BD 中文
德国VODAFONE巨大
中日韩一卡二卡三卡四卡
妈妈的朋友5完整视频有翻译木瓜中字
五个黑人玩一个女5P
一边做饭一边躁狂怎么办
甜蜜惩罚未增删带翻译樱花翻译
在教室伦流澡到高潮HGL动漫
掀开衣服左边吸完吸右边
邻居按摩人妻HD三级
诱人的女邻居BD中文字幕
男人激烈吃奶动态
BGMBGMBGM老太太70
YSL千人千色T9T9T9最新网站CODE1016
青梅竹马是消防员第一季未增删
塞住不要掉出来等我回来检查
张津瑜的9分58秒7段免费
幸福宝8008app隐藏入口
云缨去掉衣服黄
二指探洞HIGH到飞起什么过程
WRITEAS军校
把极品白丝班长啪到腿软
三个男人换着躁我一个
错一题学长就在下面插一支笔作文
可播放的STEVEHOPPER
非洲BBOOMBBOOM的含义
暖暖 免费 日本 韩国BD
看镜子里我们的结合的地方
被男生口是一种什么体验
一个吃上面一个人吃下直看
蜜芽737.mon.忘忧草大豆网
GAY空少被体育生开菊
可以看张津瑜视频的浏览器夸克
宝贝乖张腿疼你
天媒蜜桃传媒在线观看
19岁MACBOOKPRO欧美
坐在学长的棒子上写作业
日本2和搜子同居的日子
黑料传送门tttzzz07du
国产精华液一二三区别在哪
布洛妮娅翻白眼乳液狂飙
国内精品自线在拍
最近最新高清中文字幕免费大全
黑人巨茎大战白人女40CMO
女生迈开腿打扑克又疼又痒
和爸爸早餐的时候连在一起
老阿姨才是最有味道
一上一下做运动的动态表情包
宝宝看镜子里我们的结合
一边亲着一面膜下韩剧网
三妻四妾完整版播放
永久939W乳液78
韩国VS日本中国VS美国学生
成功拿下了妈妈
GRAHAMCOXON女儿
简单粗暴1v2
朋友把我玩成小喷泉了
囗交大图片26交
甘雨拔萝卜视频素材
品色永远的免费论坛
体育生GARY猛烈GARY
伽罗太华翻白眼流口水流眼泪
137VT最大但人文艺术
善良的妈妈2观整有限中字
X姓女RAPPER的首次亮相
我的很大你要忍一下的视频
yy111111手机在线观看琪琪
windowschannel孕妇生产
喷泉1V3HL辛浮
鞠婧祎被吻照片
国精产品一区一区三区有限公司
魔弹之王与战姬漫画
大型丁香成人社区
顶的速度越来越快是什么意思
德国VODAFONE巨大
中文日产幕无线码一区2021
正确进入30个方法图片大全
一边捏奶头一边啪高潮会怎么样
ssni-409
2023国精产品一二二线精华液
香蕉丝瓜草莓樱桃草莓榴莲
巨龙征服美女明星
ZOOM人牛OKZOOM美国
白天躁晚上躁天天躁.
暖暖 免费 日本 韩国BD
18款禁用入口网站
60分钟上大床
把腿再掰大点就能吃到贝壳
37大但人文艺术图片
被压到落地玻璃窗前的紧急救援
美女和男生一起差差差图片
坐在学长硬硬的地方写作业
品色堂 永远免费
我与儿子发生了不该发生的事
迈开腿男人往里怼女人做法
男人女人40分钟视频
2021一本线
天美传媒原创MV
将夜2第3集大尺寸49秒
人与畜禽共性关系美国
往下边塞玉器出门
最新浮力影院地扯公布
两个人一前一后攻击我
一个色农夫的导航
打扑克全程不该盖被子
学生免费一卡二卡三卡9
夜间刺激打扑克哔哩哔哩
一二三四在线观看免费中文吗
一个人被3个人同时C了书
女生说痛男生越往里寨的文字
渣男和渣女做不干净的事情视频
一面亲上边一面膜下边文字
东北老女人大叫爽死啦
一起差差差30分钟轮滑
W永久9392W乳液
被几个人日的不能走路
张津瑜 落地窗 视频
14MAY1XXXXXL麻豆
在英语课上插英语课老师
AI人脸替换忘忧草1区3区网页
蘑菇影视 我妈妈的职业
最好看的最新的中文字幕3
写的超细的开小黄车片段
凌晨三点看的片免费
早就想在公司把你给办了
污到你那里滴水不止的说说
你们对象都是怎么扣你的
xiaav论坛因你精彩
人马畜禽CROPROATION
草莓秋葵芭乐绿巨人
美女裸身无档图片视频
台湾swag是什么
女生喊疼男生越往里寨游戏
大BBW大BBW大BBW
我们两个C的你舒服吗
日本无人区1码2码区别
男生女生差差差差差很疼视频免费
夭天曰天天躁天
忘带罩子让他捏了一节课
老卫把船开到河中心去的故事
终于你离开我的世界
学长在地铁里怎么可以这样呢
又大又长又租免费看
我喜欢几个人日一人我
全班的公共玩具坐便器
蜜桃成熟时3dqvod
北京掌汇天下科技有限公司 版权所有
公司地址:北京市西城区西绒线胡同51号南门
京公网安备11010502026839号| 京ICP证:120337号| 京网文 [2018] 5934-459 号| 京ICP备17065190号-1